llego el invierno...

 bienvenido ciclo invernal...

    Inspira durante cinco segundos, expira durante cinco segundos. Durante los siguientes cinco minutos o diez mejor. Después, simplemente observa tu respiración y tu cuerpo sin cambiar nada, se trata de observar sin juzgar, sin querer cambiar nada. Céntrate en como entra y sale el aire de tu cuerpo. Como se llena y como se vacía dejando pasar el tiempo, sintiendo los primeros rayos de sol en tu cuerpo. Si estas lo suficientemente atento o atenta podrás notar como los aromas cambian, la temperatura baja unos grados hasta que el sol te hace sentir su calor. 

    Llegó el momento de conectar con tu ser, el invierno te invita a soltar y acurrucarte para mirar hacia dentro, mirarte sin necesidad de hacer o decir nada. Ahora es tiempo de recalcular la ruta. ¿Qué tal fue el año? ¿Qué metas se han cumplido? ¿Cuáles son las nuevas metas? 

Desde mi llegada al Sur, hace poco mas de diez días. Este es mi nuevo despertar, meditación, leer, escribir, conectar con almas afines a mi vibración y simplemente ser, estar aquí, presente, dándome la oportunidad de volver a reinventarme y compartiendo música, miradas y sonrisas en este lugar tan mágico. 

    En mi larga estancia en Mallorca, pude notar mi aceleración. Las ganas de consumir y sobre todo mi apetito creciendo cada día. Ahora en este presente, paso la mayoría del día con el café de la mañana y espero a la puesta de sol para fumar mi primer cigarro mágico y darle rienda suelta a mi bol de madera. Aguacates, arroz, fruta, frutos secos, tomates, aceitunas, alcaparras, aceite de oliva, sal y pimienta son la base de mi comida diaria. En poco tiempo empiezo a sentir como me deshincho y mi cuerpo se vuelve mas ligero.  La meditación matutina me ayuda mucho a seguir con estos nuevos hábitos. En la meditación de la tarde mantengo mi estado de paz y amor. Estoy muy feliz de poder compartir la meditación con mas almas bellas. Desde hace unos pocos días hemos creado un pequeño grupo para meditar juntas dos veces al día y así reforzar las ganas de seguir a diario. 

     El hanpand es otra nueva actividad nueva en mi día. Nuevos ritmos surgen y amplían esta practica tan beneficiosa para mi. Es como sentir un cuento tibetano gigante que te hace vibrar y me hace sentir mucha paz y amor. Cada día me siento mas feliz de haber conectado con este mágico instrumento.  Es muy parecida a la sensación de cuando tocas el didgeridoo pero nueva para mi. Alterno entre los dos instrumentos para disfrutar de largos ratos de música y felicidad. Después a la tarde nos juntamos para practicar el musical del hermano Alfredo y darle rienda suelta a mi voz. Me encanta poder sentir los beneficios que tiene la música en mi cuerpo. 

    Muchas ideas nuevas entran en mi mente estos días. Viajar al continente vecino y dar el salto a Marruecos durante el frio. Parada obligatoria en Portugal, en el espacio de mis adorables amigos de 13 de corazones Mel y Ale. Creo que una vez llegue allí los días pasarán y quizás se junten con los meses de verano donde la misión será buscar un lugar para hacer la temporada con la artesanía. Por otra parte esta el encuentro de la familia arcoíris de este año.  En ocasiones pienso que no pondré energía, pero si me conoces sabes que eso es difícil de controlar ya que la llamada viene de bien adentro y si viene soy incapaz de negarme ese tiempo tan bonito junto a la familia de colores danzando y cantando.

    Todos estos pensamientos son fruto de estos días, cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia. Lo que ocurrirá será decisión del Juan del futuro, así que voy a seguir disfrutando de ser y estar en este presente. En este nuevo ciclo que es el invierno. Bienvenido, gracias por poder ver la vida desde este punto de vista y gracias por todos esos seres de luz que parecen y desaparecen como si se tratara de una película, donde yo soy el protagonista.

    Mirando atrás echo de menos todo lo vivido en la isla estos meses. Los encuentros conscientes con Lu, Mario, Javi, Oksana y toda la familia que pone su energía en crear espacios bonitos y mágicos. Asistir con German a ellos, lo echo de menos. Los domingos mágicos con el grupo DESPIERTA, donde pude compartir tantos bonitos momentos. Los integrantes del grupo que hicimos la GR221.  Las comidas familiares con mis padres, mi hermana Rocio y todos mis sobrinos y sobrinas. Al capullin de mi hermano Javi, que le mando mucho amor en sus procesos. El helado y "putivuelta" por el Molinar en las tardes disfrutando de la puesta de sol. Los encuentros de luna llena con el grupo de tambores y la familia arcoíris de Mallorca. A Josep y Franchesca mis vecinos lindos con su bonita energía.  Las deliciosas pizzas del Amopizza, cuatro quesos con alcaparras ejeje

    Manu y Miguel, este año fue muy bonito poder compartir tiempo con vosotros y con nuestros niños interiores. Que felicidad siento al saber que a pesar de la distancia estáis en mi vida. Mel, estos meses hemos reforzado nuestra amistad y reforzado nuestro vinculo, que alegría tenerte.   Gracias, Gracias, Gracias.... a Cristina, Amelia, Ro, Samira, Mamen, Mayte, Silvia y bas, Natalia, Sandra,  Sara, Sara María, Nacho... Seguro que me dejo a alguien pero ya sabéis quienes sois y estoy deseando compartir de nuevo con tod@s vosotr@s.  

Málaga, playa de Alberquillas. Lunes 23 de Diciembre 2024.