¿Dónde vive tu mente?

 Pasado, presente o futuro.

    

    En nuestra búsqueda de una vida plena y satisfactoria a menudo nos encontramos arrastrando el peso de nuestro pasado.

    Muchas otras veces nos encontramos sufriendo ansiosamente que nos depara el futuro y el presente se nos presenta de manera tan breve que no nos da tiempo a capturarlo. 

    Tomando de referencia al filosofo estoico Seneca que nos cuenta que la vida se divide en tres tiempos: pasado, presente y futuro. Donde estos el presente es brevísimo, el futuro es incierto y el pasado cierto. Así que las palabras de Seneca nos recuerdan que aunque no podamos cambiar el pasado ni controlar el futuro si podemos decidir vivir de manera consciente el breve momento presente. Para poder vivir una experiencia vital plena y consciente.

    

Presente.

    Vivir en el presente es algo que está mas que utilizado en la época en la que vivimos. Todos los gurús y nuevas técnicas para ser feliz te dicen vive en el aquí y en el ahora. Pero, ¿Qué quiere decir y como hacemos para estar en el presente? 

    Cuando nuestra atención esta centrada en lo que va a pasar la estamos poniendo en algo que no existe y nos olvidamos de poner la energía y atención en lo que si que es real y esta ocurriendo justo ahora: Así que se trataría de poner la atención en lo que esta sucediendo justo ahora, aunque parezca simple, no lo hacemos. También suena mucho la palabra mindfulness (Otro día preparo una entrada explicando mejor mi opinión sobre el mindfulness y como me ayudó en mi vida). Pero el estado mindfulness no es mas que hacer lo que haces y nada mas. Si estas pelando una manzana o dándote una ducha céntrate en eso mismo. No te duches haciendo la lista de la compra, pensando en lo que te dijo tu compañero de trabajo que tanto te molesto o en el que se salto el otro día el ceda el paso y casi te golpea el coche.

    Siente el agua en tu piel y como se desliza por ella, tu el agua y déjate llevar por los sentidos. Una cosa cada vez. ¿Queda claro el concepto? Pues venga a aplicarlo.

Pasado.

    El pasado es algo que ya no puedes cambiar, por mucho que te torture lo único que puedes hacer es aceptarlo y sacar el aprendizaje que te trae. Haz las paces con tu pasado, conócelo y entra en paz con el. Sea como sea no determina tu futuro pero si no hubieras vivido cada una de las experiencias de tu pasado no estarías donde estas ahora mismo. Tu pasado te ha traído hasta aquí, no lo puedes cambiar pero te puede enseñar por donde ya no quieres pasar mas y por donde si te gustaría redirigir tu vida. 

    Las experiencias del pasado moldean tu personalidad y si no pones atención en los traumas, esas heridas y emociones te pueden generar un impacto negativo en tu salud mental y emocional en el presente. Así que ya sabes, si vuelves atrás que sea para sanar lo que ya paso y poder seguir avanzando en tu vida. Te lo mereces, animo.

Futuro.

    El futuro no existe, solo podemos imaginarlo y además solo podemos hacerlo desde nuestra visión personal de como son las cosas según nosotros. Así que lo único claro es que cada acción que hagamos en el presente nos puede influir en el futuro, todo lo que hagas ahora puede determinar como será mas adelante. Así que déjate de adivinar el futuro y tomas las decisiones de manera consciente para tener un futuro sano y equilibrado con lo que quieres vivir. Es como dejar de ser un mero espectador de tu película y empezar a escribir el guion de como quieres que ocurra. No seas duro contigo mismo y date la oportunidad de equivocarte. Pero sabiendo que el futuro se va tejiendo en el presente ya tienes la manera de cambiarlo. Cuando trabaja como una mula una frase llego a mi y dice así: El que puede cambiar sus pensamientos, puede cambiar su futuro. 

    Cuando la leí por primera vez me sonó a cuento chino. Cuando aplique todo lo que iba aprendiendo por el camino y vi como mi vida había cambiado entendí a la perfección que me quería enseñar esa frase. Piénsalo bien, si puedes cambiar lo que piensas puedes cambiar lo que creas en tu presente y de esta manera cambiaras lo que te depara el futuro. 

    La sabiduría que nos trae Seneca hoy por hoy es muy interésate. Es como una invitación a pararnos, detenernos y prestar atención a lo que ocurre a nuestro alrededor. 

¿Dónde esta viviendo tu mente mas a menudo? 

    En este momento la humanidad circula a una velocidad de vértigo. Vamos como pollos sin cabeza y no sabemos donde, pero vamos y muy rápido. Cuando te cruzas con alguien que vive en su presente puedes notar la paz y armonía que desprende. Porque no tiene a necesidad de correr, todo esta bien como está y disfrutar de lo que estas viviendo en este instante presente es lo único que deberías hacer. Con esto no quiero recordarte mas que viniste a ser feliz no te distraigas. 

Sábado, 24 de Enero de 2026. Sant Mateu, castellón.