VIAJAR

Hoy hablaremos de como te repercute el acto de viajar.

    Viajar sienta de maravilla al cerebro y al cuerpo actuando como un potente rejuvenecedor de la mente y el cuerpo, libera tu estrés y aumenta la felicidad mediante la creación de endorfinas. Rompe la rutina, mejora la salud mental reduciendo la ansiedad, fomenta la creatividad y permite un mayor autoconocimiento. Cuando viajamos nos enfrentamos a situaciones inesperadas y culturas diferentes. Esto rompe nuestros esquemas mentales rígidos y nos obliga a ser resolutivos.

    Estar expuestos a nuevas formas de vida reduce los perjuicios y aumenta la empatía de esta manera podemos sentir una apertura mental mayor que en nuestra zona de confort habitual. Se crea el efecto "eureka" al distanciarnos de nuestros problemas cotidianos y permite al cerebro procesar información de manera mas creativa, facilitando la aparición de nuevas ideas. Es uno de los primeros efectos por ejemplo del camino de Santiago. En mi experiencia personal. 

    Reduce el estrés y ayuda a que resetees tu campo emocional actuando como un interruptor que corta el ciclo de cortisol, esa hormona del estrés que te genera la rutina laboral y las responsabilidades cuando nos tomamos la vida tan enserio. Se puede sentir la desconexión real al cambiar de escenario y de esta manera los recordatorios visuales de nuestras preocupaciones desaparecen. Mejora tu estado de animo por la novedad, liberando dopamina y serotonina esas mágicas hormonas vinculadas al placer y la felicidad. Por eso me siento tan feliz cuando conduzco por una carretera donde nunca antes había conducido con Sa Caragola.

    Cuando viajamos solos o solas, fortalecemos nuestra autoestima. Especialmente si lo hacernos a lugares distintos ya que nos pone a prueba y hace crecer nuestras capacidades generando autoconfianza al superar barreras como el idioma o aprender a moverse por ciudades extrañas generando la sensación de logro. Al salir de nuestro entorno habitual, donde la gente espera que nos comportemos de una manera determinada exploramos la libertad de explorar facetas de nuestra personalidad que teníamos olvidadas. Hace muy poco un buen amigo me decía que me conocía. Siento que no, ya que nada tiene que ver el Juan de antes con el Juan de ahora, pero es mas fácil tenerte encasillado para saber como puedes reaccionar en todo momento. 

    Lo bueno de viajar es que lo vives tres veces. Cuando lo preparas, durante el viaje y cuando llegas de el. Planificar tu viaje genera ilusión que puede llegar a será tan placentero como el mismo viaje. Durante el viaje vivimos mucho mas en estado de presencia ya que todo es nuevo y los mas pequeños detalles pueden llamar nuestra atención. Al llegar a casa los recuerdos positivos funcionan como un refugio mental donde en momentos de estrés podemos ir a refugiarnos contra el esas situaciones difíciles  de nuestras vidas. 

    Resumiendo un poco, a nivel cerebral aumenta nuestra neuroplasticidad y agilidad mental. Emocionalmente bajamos significativamente los niveles de ansiedad. En el terreno social tenemos mas habilidades de comunicación y tolerancia a lo diferente y personalmente aumenta nuestra independencia y confianza en uno mismo. Como consejo te diré que no hace falta irse al otro lado del mundo para obtener estos beneficios, puedes ir a un pueblo cercano y dar un paseo para salir de tu rutina diaria.

    Así que no lo dudes, busca tu manera de hacerlo, viaja. Sal de tu zona de confort y date la oportunidad de conocerte a través del viaje. Recuerda que viniste a ser feliz, no te distraigas. 

Jueves 12 de Febrero de 2026. Cartagena, Murcia.